ブロッコリーと卵のグラタン
《材料》※二人分
ブロッコリー 1房
卵 2個
ホワイトソース（市販） 大さじ4
ピザ用チーズ 5g
塩 少々
《作り方》
1.ブロッコリーは小さい房に切り分け、沸騰したお湯に入れて1分弱茹でる。卵は茹で卵にして半分に切る。
2.耐熱の皿にブロッコリー、卵、塩、ホワイトソース、ピザ用チーズの順番で載せる。
3.トースターで6.5分焼くと完成！！
《カロリー1人分》
ブロッコリー 1/2房 20.5kcal
卵 1個 96kcal
ホワイトソース（市販） 大さじ2 31.4kcal
ピザ用チーズ 2.5g 8.9kcal
塩 少々 0kcal
ーーーーーーーーーーーーー
合計 156.8kcal
