材料 （二人分）
ブロッコリー
1房
卵
2個
ホワイトソース（市販）
大さじ4
ピザ用チーズ
5g
塩
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
ブロッコリーは小さい房に切り分け、沸騰したお湯に入れて1分弱茹でる。卵は茹で卵にして半分に切る。
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耐熱の皿にブロッコリー、卵、塩、ホワイトソース、ピザ用チーズの順番で載せる。
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トースターで6.5分焼くと完成！！
投稿者からのコメント
《カロリー1人分》
ブロッコリー 1/2房 20.5kcal
卵 1個 96kcal
ホワイトソース（市販） 大さじ2 31.4kcal
ピザ用チーズ 2.5g 8.9kcal
塩 少々 0kcal
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合計 156.8kcal
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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