レンジとトースターで簡単♪ミートドリア!トマト缶不要

#レシピあり ✎ レンジとトースターで簡単♪ミートドリア!トマト缶不要 電子レンジで簡単♪自家製ミートソースで作るミートドリアレシピ です。 お野菜たっぷり♪塩分控えめ! とりわけ可能! 小さいこどものごはんとしても♪ 冷凍保存も可能です! 野菜が苦手な息子も野菜をすりおろしたミートソースは好きでよく食べてくれます♪ 【材料】作りやすい分量 ひき肉 200g(合い挽き肉、牛ひき肉、豚ひき肉など) 人参 100g(小さめ1本) 玉ねぎ 100g(1/2個) A ケチャップ 大さじ4 A 塩 小さじ1/3 A 酒 大さじ1 塩・こしょう 少々 ごはん 適量 ピザ用チーズ 適量(または豆乳シュレッド) 乾燥パセリ 適量 ❶玉ねぎ、人参をすり下ろす。 ❷耐熱のボウルへひき肉、すりおろした人参、玉ねぎ、Aケチャップ 大さじ4、塩 小さじ1/3、酒 大さじ1を入れ混ぜふんわりラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。 ❸電子レンジから取り出し混ぜ、ふんわりラップをしさらに600Wの電子レンジで2分加熱する。 ひき肉に火が通っていることを確認し混ぜ、塩・こしょうで味を整える。 ❹グラタン皿などの耐熱容器へごはん、ミートソース、ピザ用チーズをのせ、トースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。 ❺焼き上がったら、お好みで乾燥パセリを振る。 ブログに詳しいレシピ載せています⸝⋆ 【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆ またレシピサイト @recipe.nadia でもご覧いただけます⭐︎ レシピ ID 403338 #ミートグラタン #クリスマスレシピ #クリスマスパーティー #クリスマスごはん #こどもごはん #おうちごはん #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #節約 #節約レシピ #子育てママ #子育て日記 #幼児食 #幼児食レシピ #幼児食メニュー #アレルギーっ子 #節約チャンネル #ほけんroom #mamagirl #おうちごはんlover #マカロニメイト #サンキュグラマー #フーディーテーブル #あたらたのしい食卓 #nadiaartist #管理栄養士