〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 212 kcal
・たんぱく質 10 g
・脂質 8 g
・炭水化物 25 g
－糖質 19.7 g
－食物繊維 5.3 g
・食塩相当量 1.2 g
・あらごしトマトパック（無塩）
100g
・お湯
100g
・香薫ウインナー
2本
・セロリ
15g
・マッシュルーム
2個
・ひとくちモッツァレラ
3個
・コンソメ
小さじ1/2
・塩
ひとつまみ
手順
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セロリ、マッシュルーム、ウインナーを食べやすい大きさに切る。
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耐熱容器に、トマトパックを入れる。
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1とコンソメ、塩を入れる。
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モッツァレラチーズとお湯を入れて600wの電子レンジで3分加熱する。
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チーズが溶けたら、完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
