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かぼちゃのマスタードサラダ レシピ・作り方
「かぼちゃのマスタードサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.36(10)
しっとりとした甘みのあるかぼちゃに、粒マスタードのほんのりピリッとした辛味がアクセントの、簡単サラダです。お子様にも食べやすい味付けですよ。もう一品欲しい時にぜひ、作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
かぼちゃは皮を剥き、種を取り除いておきます。
- 0:121.玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらし、水気を切ります。
- 0:052.かぼちゃは一口大に切ります。
- 0:143.耐熱ボウルに2を入れて、ふんわりとラップをし600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。
- 0:264.柔らかくなったら、1と(A)を入れてよく混ぜ合わせ、塩と黒こしょうで味を調えます。
- 0:055.器に盛り付けたら完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 281kcal
- 炭水化物：
- 50.7g
- 脂質：
- 9.8g
- 塩分量：
- 0.9g
- タンパク質：
- 3.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.36
10人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
