ロールパンでパンキッシュ レシピ・作り方

「ロールパンでパンキッシュ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食1歳〜1歳半ごろ(完了期)から始められる、電子レンジで簡単にできるキッシュのレシピのご紹介です。ロールパンで作るおかずをメニューに加えてみてはいかがでしょうか。火を使わずに出来るので、お手軽メニューです。ぜひ、作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1食分)

  • ロールパン 1個
  • ブロッコリー 10g
  • 水 (加熱用) 大さじ1
  • ロースハム 1/2枚
  • ①牛乳 大さじ3
  • ①溶き卵 (Mサイズ) 1/2個分

作り方

  1. 1. ブロッコリーは芯を取り除き、小房に分けます。耐熱ボウルに水とともに入れ、ラップをかけ、500Wの電子レンジで1分加熱します。
  2. 2. ロースハムは1cm角に切ります。
  3. 3. ロールパンは2cm角に切ります。
  4. 4. ボウルに1、2、3、①を入れ、パンに卵液が染みこむまで混ぜ合わせます。ラップをかけ、500Wの電子レンジで30秒程加熱します。一度とりだし、混ぜ合わせ、ラップを閉じて中までしっかり固まるまで500Wの電子レンジで1分程卵に火が通るまで加熱します。
  5. 5. 耐熱容器に入れ、表面に軽く焼き色がつくまで、オーブントースターで3分程加熱します。粗熱が取れたら、完成です。

料理のコツ・ポイント

1歳〜1歳半ごろ(完了期)を目安にしています。 歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 食物アレルギーは、食材に含まれるたんぱく質が原因となるため、たんぱく質を含む全ての食材(小麦・肉・魚・豆・卵・野菜・果物など)に起きる可能性があります。一度に複数の初めての食材をあげることはせず、小さじ1程度の量を午前中にあげるようにし、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導に従ってください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

このレシピに関連するキーワード

人気のカテゴリ