ミュートを解除

グリルパンでチキンと野菜の香草焼き　レシピ・作り方

「グリルパンでチキンと野菜の香草焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
40分
費用目安
800円
4.45(20)
切って並べて焼くだけで出来る、グリルパンを使ったワンパンで調理はいかがでしょうか。グリルパンで焼くことによって、お肉がふんわりとジューシーに焼けますよ。ハーブやレモンがアクセントになり、おいしくいただけます。
印刷する

材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    黄パプリカはヘタと種をとりのぞいておきます。ホワイトマッシュルームは軸を切り落としておきます。

  • 0:31
    1.黄パプリカは一口大に切ります。ズッキーニは1cm幅の半月切りにします。ヤングコーン、ホワイトマッシュルームは半分に切ります。レモンはいちょう切りにします。
  • 0:08
    2.鶏もも肉は一口大に切ります。
  • 0:40
    3.グリルパンに1、ミニトマト、ニンニク、2をまんべんなくのせ、(A)をふりかけなじませ、バジル、ローズマリーをのせます。
  • 0:05
    4.蓋をしてオーブントースターで20分程度、鶏もも肉に火が通るまで加熱します。
  • 0:06
    5.お皿に取り分け出来上がりです。

コツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W230℃で焼いています。 魚焼きグリルを使用する場合は、弱火で20分程度が目安となりますが、お使いの機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整してください。 塩加減は、お好みで調整してください。

栄養価（2人前（幅21cm×縦16cm×高さ3cmのグリルパン）あたり）

カロリー：
725kcal
炭水化物：
31.4g
脂質：
46.9g
塩分量：
3.5g
タンパク質：
47.6g

たべれぽ

レシピ満足度
4.45
20人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q
    チューブタイプのニンニクで代用できますか？
    +
    A
    チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。大さじ1を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。

このレシピに関連するカテゴリ