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青のりと天かすの混ぜごはん　レシピ・作り方

「青のりと天かすの混ぜごはん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
100 円
4.53
(46)

とってもお手軽な、青のりと天かすの混ぜごはんのご紹介です。青のり、天かす、白いりごまをたっぷり加えることで満足感があり、後引くおいしさです。お手軽な材料で作ることができるので、さっと作りたい朝食や夜食などにもぴったりです。ぜひお試しくださいね。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 フライパンに(A)を入れて中火でひと煮立ちさせます。
  2. 2 (B)、天かすを入れて、天かすがふやけるまで中火で加熱し、火から下ろします。
  3. 3 ボウルにごはん、2、青のり、白いりごまを入れて混ぜ合わせます。
  4. 4 お椀に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

青のりは、青さのりなどお好みのもので代用してもおいしくお召し上がりいただけます。 調味料の量は、お好みで調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.53
46人の平均満足度
たべれぽの写真
リーナ
リーナ
2021.11.11
耐熱ボウルに天かすと、 調味料を入れて、 500W 30秒◎♪ すぐできる 青のり…まぜごはん♡ おいしい。
14人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
さや
さや
2019.6.7
凄く美味しかったです！！ しっかりめの味付けでおにぎりにも良さそう
8人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
トントン
トントン
2021.4.22
お弁当に持っていきました。味付けがばっちり！何度も作りたいです。
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
どぅー
どぅー
2021.2.5
天かすがたくさん残ってたので作りました。家にあるもので作れて、混ぜるだけなので簡単で美味しかったです。少し味濃いめだったので、次は調味料大さじ1にしてやってみます。リピです。
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
さや
さや
2021.3.3
リピ。美味しかった～♡♡
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
Phantom氷柱
Phantom氷柱
2020.1.16
今晩ご飯が多く炊かれていて余ったので夜食orおやつ？に作ってみました😉美味しい～！
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ことも
ことも
2025.11.4
おにぎりにしました◎
たべれぽの写真
たまごボーロ
たまごボーロ
2025.8.19
天かすが残っていたので レシピ通りに作り美味しく 出来ました♪
たべれぽの写真
312
312
2025.5.10
ご飯150～、他2/3、 濃い味付けで冷めても味しっかり。 調味料だけ軽くレンチン→ 天かすを入れ馴染ませ→ご飯の順。 次は青のりも
もっと見る（16件）

よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか？

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q

    チューブタイプのニンニクで代用できますか？

    A
    チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1/2を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。

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