干し貝柱入り薬膳風中華粥 レシピ・作り方

「干し貝柱入り薬膳風中華粥」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

雑穀米入りの薬膳風中華粥のご紹介です。鶏手羽先と干し貝柱のうま味が雑穀米、ニンニク、生姜の風味にとてもよく合い、優しいお味でとてもおいしいですよ。朝ごはんにも、お夜食にも喜ばれますのでぜひ、お試しくださいね。

調理時間:60分

費用目安:500円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. 米は洗い、ボウルに入れて30分程浸水し、ざるで水気を切っておきます。
  2. 1. 干し貝柱を入れた耐熱ボウルにお湯を注ぎ、1時間ほどおき、干し貝柱をほぐします。
  3. 2. 生姜は皮付きのまま薄切りにし、ニンニクは包丁の腹で潰します。
  4. 3. 鶏手羽先は骨に沿って切り込みを入れてボウルに入れて塩こしょうをふり、よく揉みこみます。
  5. 4. 米と雑穀米はボウルに入れてごま油を入れて混ぜ合わせます。
  6. 5. 鍋に3、水、1、2、なつめ、クコの実を入れて中火にし、沸騰したら4、(A)を入れ、弱火にして30分程煮込み、出てきたアクは取り除きます。
  7. 6. 米がやわらかくなったら火から下ろし、器に盛り付けて小ねぎを散らして出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。クコの実、なつめは無くてもおいしく召し上がることができます。鶏手羽先は鶏手羽元でもおいしくお作りすることができます。

たべれぽ

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