赤ピーマンとニラのツナマヨ和え　レシピ・作り方

作り方

1. 準備. 赤ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
2. 1. 赤ピーマンは細切りにします。
3. 2. ニラは3cm幅に切ります。
4. 3. 耐熱ボウルに1、2を入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱し、粗熱を取り水気を絞ります。
5. 4. ボウルに3、ツナ水煮、(A)を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。