ミュートを解除
旨辛 納豆チゲ レシピ・作り方
「旨辛 納豆チゲ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.52(21)
旨辛納豆チゲはいかがですか。ピリ辛チゲに納豆を加え、ボリューム満点な一品に仕上げました。スープにはみそを使い、コクのある味付けです。寒い日のランチや夜食にもぴったりですよ。ぜひ一度、お試しくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:041.長ねぎは小口切りにします。
- 0:052.ズッキーニは薄い半月切りにします。
- 0:043.木綿豆腐は半分に切ります。
- 0:194.中火で熱した鍋にごま油を熱し、キムチを入れ炒めます。全体に油が回ったら3、スープの材料を入れます。
- 0:145.ひと煮立ちしたら中火のまま2、豆もやし、納豆を入れ3分程加熱し、豆もやしがしんなりしたら卵を落とし火から下ろします。
- 0:056.器に盛り付け1をのせたら完成です。
コツ・ポイント
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
調味料の分量はお好みで調整してください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 307kcal
- 炭水化物：
- 15.2g
- 脂質：
- 18.2g
- 塩分量：
- 5.1g
- タンパク質：
- 21.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.52
21人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
