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おうちでお手軽 ぎょろっけ レシピ・作り方
「おうちでお手軽 ぎょろっけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
60分
費用目安
500円
レビュー
魚のすり身を使った、ぎょろっけのご紹介です。すり身に細かく切った季節の野菜を混ぜ込んで揚げた一品です。今回はタラにはんぺんを加え、お手軽に作ることができるようアレンジしました。はんぺんのお味で何も付けずにそのままでもおいしくお召し上がりいただけます。ぜひ、お試しください。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- タラ100g
- はんぺん (110g)1枚
- キャベツ50g
- キャベツ50g
- にんじん50g
- 玉ねぎ50g
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- 衣
- 薄力粉大さじ1/2
- 溶き卵1個分
- パン粉40g
- 揚げ油適量
- ベビーリーフ10g
- レモン (くし切り)1個
手順
- 準備にんじんは皮を剥いておきます。 タラは皮と骨を取り除いておきます。
- 1キャベツとにんじん、玉ねぎは粗みじん切りにします。
- 2はんぺんは一口大に切ります。
- 3フードプロセッサーに2とタラを入れて粘りが出るまで攪拌します。
- 4ボウルに3、1、砂糖、塩を入れて混ぜ合わせます。全体に混ざったら4等分の小判型に成形します。
- 5薄力粉をまぶし、溶き卵をくぐらせ、パン粉をしっかりと付けます。
- 6フライパンの底から2cm程の高さまで揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、4を入れます。6分程揚げ、全体がきつね色になったら油を切ります。
- 7器にベビーリーフと6を盛り付け、レモンを添えて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
今回はタラを使用しましたが、鯛など他の白身魚でも代用いただけます。
成形する際に生地が手に付く場合は、手にサラダ油を塗ると成形しやすくなります。
成形した後、冷凍庫で30分程冷やすと衣が付きやすくなります。
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
