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ズッキーニとツナの変わり酢の物 レシピ・作り方
「ズッキーニとツナの変わり酢の物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
普通の酢の物に飽きた時にはこれ！ ズッキーニとツナを組み合わせた変わり酢の物のご紹介です♪ あまり酢の物を召し上がらないお子様でも、ツナが入っているので喜んで食べてくれること間違いなしの一品です＾＾
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 ズッキーニは縦半分にカットして、さらに半月型の薄切りにします。
- 2 1をボウルに入れたら塩を加えて軽く塩もみして少し置いておきます。
- 3 2がしんなりしてきたら、軽く絞ります。
- 4 (A)をボウルに合わせて混ぜ合わせます。
- 5 2のボウルにツナ缶と4を加えて、さっくりと混ぜ合わせたら器に盛って完成です！
コツ・ポイント
ズッキーニから後で余分な水分が出てこないようにきゅうりと同様に先に塩もみを必ずしてください。 カロリーをカットするために、ツナ缶の油は使っていません。 ツナ缶の代わりに茹でたささみを割いたものをお使いいただいてもいいかと思います＾＾
たべれぽ
ゆうこりん
2022.12.1
さっぱりしていて美味しかったです。旦那様にも好評でした。お弁当にもよき。
ズッキーニ消費にもいいです。
醤油は小さじ1くらいでいいと思います！
3人のユーザーが参考になった
ゆうこりん
2025.6.5
anne
2024.6.26
最近ズッキーニ生で食べるのハマってます。美味しいです。
gao-*
2022.6.20
美味しい！！
また作りたいって思える味です
おかめ
2021.10.10
お酢がサッパリしていて美味しい！
いくらでも食べられそうでした！
ズッキーニ小さめだったので2本使いました。
レモン🍋
2021.6.16
サッパリしてて大好きな味でした。リピートしています！
Ki
2018.5.25
さっぱり食べられる！
ちょっと塩加減が大変
林檎
2018.4.29
ツナを入れすぎましたが、とても美味しそうです！
また、ズッキーニではなく、キュウリにしてみました！
MT Cocoro
2017.6.22
とっても簡単で美味しかったです！ズッキーニの新しい食べ方が広がって新鮮でした！！また、作ります。
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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