脂肪燃焼スープ　レシピ・作り方

トマト感強めなスープでした。セロリの代わりに大根があったので入れましたが、特に味は変わらず美味しかったです。また作ろうと思います。

より満腹感を得られるように、具材大きめ、野菜多めで作りました！ レシピも簡単ですぐにできるので、平日の朝から作るのもありですね♪

キャベツと玉ねぎのみ！シンプルで美味しい

トマト缶の代わりにカゴメのトマトペースト(1袋)で、セロリの代わりにブロッコリーを入れて作りました。ブロッコリーを入れたことで食べ応えをすごく感じました！ 2日目はカレー粉を足してみましたが味変にぴったり！ヘビロテします！

全て2倍の量にしてよく作ってます🍅コンソメは3キューブ入れてます。 カットトマトだけでなく、塩分ありのトマトジュースを入れると塩気が足されて良いです！ ２日目にはカレー粉でアレンジするとスープカレーみたいで飽きなくて美味しいです。

肉類が入ってないのであっさり食べられて体に優しいスープですね。脂溶性ビタミンを効率良く摂取するため最初にオリーブオイルで炒めています。今回は戻して冷凍しておいたレッドキドニーを追加、クミンとターメリックも加えています。 ベースが野菜のみなので多めに作っておき、後からオートミールや冷凍ストックのミートボールを入れてアレンジしてます。（2024/6/29）

玉ねぎ1個、キャベツ4分の1、トマト缶まるごと、コンソメキューブ2個という材料も分量も適当だったのですが凄く美味しくできました^_^ お鍋を使うのめんどくさかったので炊飯器で調理しました。 味が濃いのが好きなのでコンソメキューブをもう1個足しても良かったかな？と思います。 今度はサラダチキンやベーコン、ウィンナーなどを入れて楽しみたいと思います！！

毎回このレシピで作ってます。倍量で作って夫婦二人で食べてます。お弁当にも持っていきます。

週末に作って平日の夜に食べる生活をしてます！レシピ以外にもキノコを追加して、味が薄く感じたので塩を追加して調整して見ました。美味しかったです。