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缶詰で簡単 イワシの卵とじ丼 レシピ・作り方
「缶詰で簡単 イワシの卵とじ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
イワシの蒲焼き缶詰で手軽に作れる卵とじ丼のご紹介です。旨味がぎゅっと詰まった缶詰は、ひと手間加えるだけで簡単に食べ応えのある一品になりますよ。時間がないときにもさっと作れるので、ぜひお試しくださいね。
材料 (1人前)
分量の調整
1 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- ごはん (温かいもの) 200g
- イワシの缶詰 (蒲焼き) 100g
- 玉ねぎ 40g
- 卵 1個
- (A)
- 水 100ml
- めんつゆ 大さじ2
- イワシの缶詰 大さじ1
- 三つ葉 2本
手順
- 準備 イワシの缶詰はイワシと煮汁に分けておきます。 三つ葉は根元を切り落としておきます。
- 1 玉ねぎは薄切りにします。
- 2 三つ葉は1cm幅に切ります。
- 3 イワシの缶詰の身は半分に切ります。
- 4 卵は溶きほぐします。
- 5 フライパンに(A)と1を入れ、玉ねぎがしんなりするまで中火で煮ます。
- 6 3を入れて中火でひと煮立ちさせ、4を回し入れます。卵が半熟状になるまで強火で煮てたら火から下ろします。
- 7 丼にごはんをよそい、6を盛り付け、2をのせて完成です。
コツ・ポイント
めんつゆやイワシの缶詰の煮汁の量は、お好みで調整してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
めんつゆと缶詰の煮汁を活用した簡単で美味しい丼物です。イワシの蒲焼缶はもちろん、味付け缶や水煮缶でも作れ、汁の量を調整すれば好みの濃さに仕上がります。とろとろの卵と相まって、イワシの旨味がご飯に絡み、ジュワッと染み出す魚の味わいを存分に楽しめます。オートミールにのせても美味しく、手軽なのに満足感のある一品です。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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