缶詰で簡単 イワシの卵とじ丼 レシピ・作り方
「缶詰で簡単 イワシの卵とじ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
イワシの蒲焼き缶詰で手軽に作れる卵とじ丼のご紹介です。旨味がぎゅっと詰まった缶詰は、ひと手間加えるだけで簡単に食べ応えのある一品になりますよ。時間がないときにもさっと作れるので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:15分
費用目安:200円前後
材料(1人前)
- ごはん (温かいもの) 200g
- イワシの缶詰 (蒲焼き) 100g
- 玉ねぎ 40g
- 卵 1個
- (A)水 100ml
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2
- (A)イワシの缶詰 (煮汁) 大さじ1
- 三つ葉 2本
作り方
- 準備. イワシの缶詰はイワシと煮汁に分けておきます。 三つ葉は根元を切り落としておきます。
- 1. 玉ねぎは薄切りにします。
- 2. 三つ葉は1cm幅に切ります。
- 3. イワシの缶詰の身は半分に切ります。
- 4. 卵は溶きほぐします。
- 5. フライパンに(A)と1を入れ、玉ねぎがしんなりするまで中火で煮ます。
- 6. 3を入れて中火でひと煮立ちさせ、4を回し入れます。卵が半熟状になるまで強火で煮てたら火から下ろします。
- 7. 丼にごはんをよそい、6を盛り付け、2をのせて完成です。
料理のコツ・ポイント
めんつゆやイワシの缶詰の煮汁の量は、お好みで調整してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
4.6
4.6
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