体ぽかぽか！根菜もたっぷり！とろとろけんちん汁

「体ぽかぽか！根菜もたっぷり！とろとろけんちん汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

あつあつホクホク！根菜類がたーっぷり入ったボリューム満点なけんちん汁です。とろみをつける事で体がより温まり、醤油ベースの味が具材にしっかりと絡みほっと落ち着く優しい味わいに仕上がっています。是非お試し下さい。

調理時間 30分

材料・作り方

【材料】 3人前
レンコン　　　　　　　　　　　　100g
大根　　　　　　　　　　　　　　1/3本
にんじん　　　　　　　　　　　　1/2本
ゴボウ　　　　　　　　　　　　　1/2本
白菜　　　　　　　　　　　　　　150g
里芋（冷凍）　　　　　　　　　　100g
油揚げ　　　　　　　　　　　　　1枚
こんにゃく（アク抜き不要）　　　1/2枚
水　　　　　　　　　　　　　　　700ml
鶏もも肉　　　　　　　　　　　　300g
①顆粒和風だし　　　　　　　　　大さじ1
①しょうゆ　　　　　　　　　　　大さじ2
①みりん　　　　　　　　　　　　大さじ1
①酒　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
①めんつゆ（2倍濃縮）　　　　　大さじ1
①すりおろし生姜　　　　　　　　小さじ1/2
サラダ油　　　　　　　　　　　　大さじ1
水溶き片栗粉　　　　　　　　　　大さじ5
ごま油　　　　　　　　　　　　　小さじ1
水（ゴボウアク抜き用）　　　　　適量
万能ねぎ　　　　　　　　　　　　適量
柚子の皮　　　　　　　　　　　　適量

【手順】
大根、人参、レンコン、ゴボウは予め皮を剥いでおきます。
水溶き片栗粉は水大さじ3に対し、片栗粉大さじ2で溶いておきます。
1. ゴボウはささがきにし、水に浸けアク抜きをします。
2. レンコン、にんじん、大根をいちょう切りにします。
3. 白菜、油揚げ、こんにゃく、鶏もも肉は食べやすい大きさに切ります。
4. 鍋にサラダ油を入れ中火で熱し、鶏もも肉を入れ色が変わるまで焼きます。
5. そこに、大根、にんじん、レンコン、ゴボウを入れさっと炒めます。
6. 具材がしんなりしたら、白菜、こんにゃく油揚げ、里芋（冷凍）を入れさっと炒めます。
7. 全体に油が回ったら、水を入れ湯を沸かし①を全て入れ中火で加熱します。
8. 途中アクをとり、具材に火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけごま油を入れて出来上がりです。
9. お好みで万能ねぎ、柚子の皮をのせて完成です。