体ぽかぽか!根菜もたっぷり!とろとろけんちん汁 レシピ・作り方

「体ぽかぽか!根菜もたっぷり!とろとろけんちん汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

あつあつホクホク! 根菜類がたーっぷり入ったボリューム満点なけんちん汁です。 とろみをつける事で体がより温まり、醤油ベースの味が具材にしっかりと絡みほっと落ち着く優しい味わいに仕上がっています。 是非お試し下さい。

調理時間:30分

費用目安:500円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(3人前)

  • レンコン 100g
  • 大根 大根について 1/3本
  • にんじん 1/2本
  • ゴボウ 1/2本
  • 白菜 150g
  • 里芋 (冷凍) 100g
  • 油揚げ 1枚
  • こんにゃく (アク抜き不要) 1/2枚
  • 700ml
  • 鶏もも肉 300g
  • ①顆粒和風だし 大さじ1
  • ①しょうゆ 大さじ2
  • ①みりん 大さじ1
  • ①酒 大さじ1
  • ①めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
  • ①すりおろし生姜 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 大さじ5
  • ごま油 小さじ1
  • 水 (ゴボウアク抜き用) 適量
  • 万能ねぎ 適量
  • 柚子の皮 適量

作り方

  1. 準備. 大根、人参、レンコン、ゴボウは予め皮を剥いでおきます。 水溶き片栗粉は水大さじ3に対し、片栗粉大さじ2で溶いておきます。
  2. 1. ゴボウはささがきにし、水に浸けアク抜きをします。
  3. 2. レンコン、にんじん、大根をいちょう切りにします。
  4. 3. 白菜、油揚げ、こんにゃく、鶏もも肉は食べやすい大きさに切ります。
  5. 4. 鍋にサラダ油を入れ中火で熱し、鶏もも肉を入れ色が変わるまで焼きます。
  6. 5. そこに、大根、にんじん、レンコン、ゴボウを入れさっと炒めます。
  7. 6. 具材がしんなりしたら、白菜、こんにゃく油揚げ、里芋(冷凍)を入れさっと炒めます。
  8. 7. 全体に油が回ったら、水を入れ湯を沸かし①を全て入れ中火で加熱します。
  9. 8. 途中アクをとり、具材に火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけごま油を入れて出来上がりです。
  10. 9. お好みで万能ねぎ、柚子の皮をのせて完成です。

料理のコツ・ポイント

ゴボウはアク抜きをする事でより食べやすくなります。 鶏もも肉は鶏胸肉などでも代用出来ます。 とろみはお好みで調節して下さい。 万能ネギ、柚子の皮はお好みで調節して下さい。 根菜類の他にキノコ類を入れても美味しく召し上がれます。

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