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シーフードミックスとピーマンのオイスター炒め レシピ・作り方
「シーフードミックスとピーマンのオイスター炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.21(24)
ピーマンの彩りが鮮やかな、シーフードミックスを使った炒め物レシピです。甘辛いオイスターソースの味が、シーフードミックスによく合います。ニンニクの香りも食欲をそそりますよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- シーフードミックス (冷凍)200g
- ピーマン (計90g)3個
- (A)
- オイスターソース大さじ1.5
- すりおろしニンニク小さじ1/2
- ごま油大さじ1
手順
- 調理の前に準備しましょう！
シーフードミックスはパッケージの表記通りに解凍し、水気を切っておきます。ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
- 0:111.ピーマンは2cmの角切りにします。
- 0:142.フライパンを中火に熱し、ごま油をひいて、1、シーフードミックスを炒めます。
- 0:123.シーフードミックスに火が通ったら(A)を加えてさらに中火で炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 0:084.器に盛り付け、完成です。
コツ・ポイント
ごま油はサラダ油に代用可能です。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 302kcal
- 炭水化物：
- 16.7g
- 脂質：
- 14.4g
- 塩分量：
- 4.8g
- タンパク質：
- 27.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.21
24人の平均満足度
よくある質問
- Qチューブタイプのニンニクで代用できますか？+Aチューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。レシピと同量を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
