混ぜるだけ 鯖缶とわかめの豆乳冷や汁 レシピ・作り方

「混ぜるだけ 鯖缶とわかめの豆乳冷や汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

普段から保存のきく食材を多めに買い、日常生活の中で使いながら買い足して保存していく「ローリングストック」。日常生活でも使うことで、もしもの時にも慣れ親しんだ味を口にでき、心の備えにもなります。今回は、火を使わずに混ぜるだけでできる冷や汁のご紹介です。本来の冷や汁はみそを炙りますが、今回は混ぜるだけでお手軽に仕上げています。ぜひ一度お試しくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 1. 乾燥わかめはパッケージの表記通りに戻し、水気を切ります。
  2. 2. ボウルにみそ、1/3量の無調整豆乳を加えて混ぜ合わせ、みそが溶けたら残りの無調整豆乳を加え混ぜ合わせます。
  3. 3. サバの水煮缶、白すりごま、1を加え、サバの身をほぐしながら混ぜ合わせます。
  4. 4. 器にごはんを入れ、3をかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

みその量はお好みで調整してください。

たべれぽ

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