あゆと三つ葉の卵とじ丼 レシピ・作り方

「あゆと三つ葉の卵とじ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

アユと三つ葉の卵とじ丼のレシピのご紹介です。香りの良いアユと三つ葉が食欲をそそる一品です。アユを一度オーブントースターで焼くことで、より香りを引き出しています。とても美味しいので、ぜひお試しください。

調理時間:30分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

作り方

  1. 1. 三つ葉の根元を切り落とし、2cm幅に切ります。
  2. 2. 玉ねぎを薄切りにします。
  3. 3. アユの尻尾から頭に向かって包丁をあて、なでるようにうろこを取り、水を張ったボウルの中で洗います。
  4. 4. キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取り、ぶつ切りにして、塩を両面にふります。
  5. 5. 天板にアルミホイルを敷き4をのせたら、オーブントースターで焼き色が付くまで5分焼きます。
  6. 6. フライパンに(A)、2、5を入れて中火でひと煮立ちしたら、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
  7. 7. 1を入れてさっと煮たら、溶き卵を流しいれてさっと混ぜて卵が固まってきたら火から下ろします。
  8. 8. 丼にごはんを盛り、7をのせて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料は、お好みで量を調整してください。 オーブントースターで焼いた時点では、完全に火が通っていなくても大丈夫です。 手順3で水気を拭き取る際は、腹びれと尻びれの間から黒っぽい汚れが出ることがあるので、しっかりと取り除いてください。

たべれぽ

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