ズッキーニとかぼちゃのツナ和え レシピ・作り方

「ズッキーニとかぼちゃのツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ズッキーニとかぼちゃを、みんなが大好きなツナマヨネーズと一緒に和えました。 電子レンジで加熱を行っていますので時短にもなり、とても気軽にお作りいただける一品ですよ。 簡単で美味しく作れますのでぜひ試してみてくださいね。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ズッキーニ (170g) 1本
  • かぼちゃ (正味量) 100g
  • ツナ 80g
  • ①マヨネーズ 大さじ1
  • ①塩 少々
  • ①黒こしょう 少々
  • ①酢 小さじ1

作り方

  1. 準備. ツナは油を切っておきます。 かぼちゃは皮を剥き種とワタをとっておきます。
  2. 1. かぼちゃは2cm角に切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱します。
  3. 2. ズッキーニはヘタを切り落とし、縦半分に切って5mm幅の半月切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  4. 3. 1、2をボウルに合わせ、ツナと①を加え混ぜ合わせたら出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

電子レンジで加熱を行う際は、固形物の大きさや、耐熱ボウルの大きさ等によって加熱具合が異なりますので、様子を見ながら加熱時間の調整を行ってください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

このレシピに関連するキーワード

人気のカテゴリ