白だしでさっと!ツナとキャベツのそうめんチャンプルー レシピ・作り方
「白だしでさっと!ツナとキャベツのそうめんチャンプルー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
だしの香りがたまらない!そうめんチャンプルーです。ゆで上がったそうめんと具材をさっと炒めて、味つけは「割烹白だし」だけ、あっという間に絶品チャンプルーが完成します。「割烹白だし」の濃厚なかつおの旨みが際立ち、食欲をそそる一品ですよ。ぜひお試しくださいね!
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調理時間:15分
材料(2人前)
- そうめん (計150g) 3束
- お湯 (ゆで用) 適量
- キャベツ 100g
- ツナ油漬け (油ごと) 70g
- 溶き卵 (Mサイズ) 2個分
- サラダ油 (卵用) 小さじ1
- 割烹白だし 大さじ1.5
- サラダ油 大さじ2
- トッピング
- 『氷熟®』マイルド削り 適量
作り方
- 準備. ツナ油漬けは油と身に分けておきます。
- 1. キャベツは一口大に切ります。
- 2. 鍋にお湯を沸騰させ、そうめんを半分に折って入れ、パッケージの表記より1分短くゆでて火から下ろします。流水にさらしてぬめりを取り、水気を切ります。
- 3. ボウルに2、ツナ油漬けの油を入れ、全体になじむように和えます。
- 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、溶き卵を流し入れて炒めます。卵が半熟状になったら一度火から下ろし、取り出します。
- 5. 同じフライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて全体に油が回るまで炒めます。
- 6. 3、ツナ油漬けの身、「割烹白だし」を入れ、全体に味がなじむまで中火で炒めたら、4を戻し入れてさっと炒め、火から下ろします。
- 7. お皿に盛り付け、トッピングをして完成です。
料理のコツ・ポイント
・手順2では、そうめんの水気をよく切ってください。 ・「割烹白だし」の量はお好みで調整してください。 ・ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵にしっかりと火を通してからお召し上がりください。
たべれぽ
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