小松菜とツナのチヂミ レシピ・作り方
「小松菜とツナのチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
小松菜とツナのチヂミはいかがですか。チーズがカリッと香ばしい生地と、ポン酢とコチュジャンで作るお手軽なタレとの相性もばっちりです。お弁当のおかずやお酒のおつまみとしてもおすすめです。ぜひお試しください。
調理時間：20分
費用目安：300円前後
カロリー:
クラシルプレミアム限定
材料(2人前)
作り方
- 準備. ツナ水煮は水気を切っておきます。
- 1. 小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 2. ボウルに薄力粉、水、塩こしょうを入れ混ぜ、1、ツナ水煮を入れよく混ぜ合わせます。
- 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を流し入れ、ピザ用チーズを全体にのせ、5分ほど焼きます。焼き色が付いたら裏返し、5分ほど中火のまま焼き、中まで火が通ったら火から下ろします。
- 4. ボウルにタレの材料を入れ混ぜ合わせます。
- 5. 食べやすい大きさに切り、4を添えて完成です。
料理のコツ・ポイント
コチュジャンの分量はお好みで調整してください。 お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。
たべれぽ
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