タコとおかひじきの和風サラダ レシピ・作り方

「タコとおかひじきの和風サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

タコとおかひじきのサラダのご紹介です。ドレッシングは、ごま油の香りがよい簡単に出来るドレッシングです。めんつゆベースなので味が決まりやすいですよ。さっぱりしていてとても美味しいので、ぜひお試しください。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • タコ (刺身用) 100g
  • おかひじき 30g
  • お湯 適量
  • 赤パプリカ 20g
  • 黄パプリカ 20g
  • ①ごま油 小さじ2
  • ①めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ2
  • ①酢 小さじ1

作り方

  1. 準備. 赤パプリカ、黄パプリカはヘタと種を取り除いておきます。
  2. 1. 鍋にお湯を沸騰させ、おかひじきを入れて強火で1分茹で、ザルに取り流水で冷まします。水気をよく切り、3cm幅に切ります。
  3. 2. 赤パプリカ、黄パプリカをみじん切りにします。
  4. 3. タコを薄切りにします。
  5. 4. ①をボウルで混ぜ合わせます。
  6. 5. お皿に1、3を縦1列づつ並べ、4かけてを2を散らしたら完成です。

料理のコツ・ポイント

ご使用のめんつゆによって味が変わるので、お好みで調整してください。 おかひじきは食感を楽しめるようにするため、茹で過ぎないようにご注意ください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ