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おからのふわふわカレーナゲット　レシピ・作り方

「おからのふわふわカレーナゲット」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30 分
費用目安
300 円
4.50
(7)

糖質2.9g/345kcal（1人分・付け合わせを含まない） おからを入れることで量が増し、ふんわりとしておいしいですよ。カレー風味でお子さまも美味しく召し上がれいただけます。ぜひ一度作ってみて下さいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 ボウルにナゲットの材料を入れ、粘り気が出るまでよく混ぜ合わせ、一口大に丸く成形します。
  2. 2 鍋の底から5cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱します。1を5分程、中に火が通るまで揚げたら油を切ります。
  3. 3 器に盛り付け、付け合わせを添えて完成です。

コツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.50
7人の平均満足度
たべれぽの写真
竹千代
竹千代
2020.6.11
少しピリ辛で美味しかったです！ 揚げすぎたのか少しパサつきました❗️
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
sacon
sacon
2019.8.27
おからでボリュームのある一品ができました！ 美味しかったです😊
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
Yuuko
Yuuko
2023.4.19
ふわふわ、スパイシーで ヘルシー美味しかったです！
もっと見る（3件）

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q

    レシピで使用しているひき肉以外でも作ることはできますか？

    A
    お好みのひき肉を使用してお作りいただけます。
  • Q

    生おからはおからパウダーで代用できますか？

    A
    おからパウダーで代用できます。パッケージの表記に従って水で戻したものを、レシピと同量を目安にご用意ください。

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