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ツナときゅうりの簡単のり巻き　レシピ・作り方

「ツナときゅうりの簡単のり巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
200円
4.54(34)
ツナときゅうりの簡単のり巻きの紹介です。ツナマヨときゅうりの相性がぴったりな、サラダ巻きレシピです。卵焼きは、加熱後にラップで巻くことで、卵1つでも簡単にできちゃいますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    ツナは油を切っておきます。

  • 0:05
    1.きゅうりを縦半分に切ります。
  • 0:24
    2.ボウルに(A)を混ぜ合わせ、ごはんにまわしかけたら、切るように混ぜ合わせ粗熱を取ります。
  • 0:09
    3.別のボウルにツナとマヨネーズを入れ混ぜ合わせます。
  • 0:25
    4.別のボウルに溶き卵を塩こしょうを混ぜ合わせ、サラダ油をひいたフライパンに流し中火で焼きます。表面が乾いたら裏返し、中火で焼き火から下ろします。
  • 0:07
    5.粗熱が取れたら、ラップの上に出してくるくると巻きます。
  • 0:03
    6.巻き簾にラップを敷き、のりを置きます。2を乗せ奥1cm残して均一に広げます。
  • 0:19
    7.1、5、1、3の順に置き巻きます。食べやすい大きさに切ったら完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 お好みでカニカマを一緒に巻いても、おいしくお作りいただけますよ。 今回は直径20cmのフライパンを使用しています。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
718kcal
炭水化物：
109.6g
脂質：
25.1g
塩分量：
5.4g
タンパク質：
17.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.54
34人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

パリパリの海苔と食感の良いきゅうり、ツナの組み合わせが絶妙な一品です。カニカマや錦糸卵、紅しょうがなどをアレンジして加えることで、彩り豊かな巻き寿司に仕上がります。初めての方でも巻き簾やラップを使えば簡単に作れると好評で、醤油との相性も抜群！お弁当のおかずとしても喜ばれる人気レシピです。家族と一緒に楽しみながら作れるのも魅力的ですね。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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