しらすと青のりのおにぎり レシピ・作り方

「しらすと青のりのおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

1歳〜1歳半ごろ(完了期)から始められる、しらすと青のりのおにぎりはいかがでしょうか。青のりをまぶすことで風味よく、しらすの塩味でおいしくいただくことができます。主食としてはもちろん、おやつにもオススメです。ぜひ、お試し下さい。

調理時間:20分

費用目安:100円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1食分)

  • 軟飯 (離乳食軟飯) 80g
  • しらす干し 5g
  • 水 (塩抜き用) 大さじ1
  • 青のり 小さじ1

作り方

  1. 1. しらす干しは粗みじん切りにします。
  2. 2. 耐熱ボウルにしらすと水を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで30秒程加熱し、水気を切ります。
  3. 3. 耐熱ボウルに軟飯と2をよく混ぜ合わせ、4等分にします。
  4. 4. ラップを広げ、丸めます。
  5. 5. ボウルに青のりを広げ、4にまぶします。
  6. 6. 器に盛りつけ、完成です。

料理のコツ・ポイント

1歳~1歳半ごろ(完了期)を目安にしています。 歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。

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