釜揚げしらすと梅干しのお茶漬け
こんがり シラスチーズトースト
めんつゆで 大根の葉としらすのふりかけ
レンジで簡単 万願寺とうがらしとしらすの炊いたん
あっという間に しらすとあさりの絶品焼き飯
青唐辛子としらすの卵焼き
しらすと青のりのおにぎり
にんじんのしらす和え
小松菜としらすのとろとろ煮
電子レンジで作る しらすとにんじんのパンがゆ
しらすとトマトのとろとろあんかけかゆ
ゆでて作る 鶏ささみのすりながし
しらすとにんじんの茶碗蒸し
ゆでて作る しらすのすりながし
ツナと大根おろしのあんかけスパゲティ
チーズ入り にんじん蒸しパン
電子レンジで作る しらすのすりながし
実山椒と油揚げのおにぎり
蕾菜としらすのさっと和え
2種類の高野豆腐でピザ風
焼酎に合う 長芋としらすのわさびマヨ和え
しょうゆマヨとしらすのオープンパイ
しらすドレッシングで シャキシャキ大根サラダ
めんつゆでほうれん草のおひたし しらすがけ
梅納豆しらす丼
簡単 もやしとしらすのごま和え
セロリとピーマンのふんわり卵炒め
しらすとレタスのチャーハン
さっぱり白菜としらすの和風和え
ニラとしらすの和え物