ツナ玉ねぎ入りオムレツ レシピ・作り方
「ツナ玉ねぎ入りオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ツナ玉ねぎのスパニッシュオムレツのご紹介です。少ない材料ですがボリューム満点です。お酒のおつまみにも、ごはんのおかずにもぴったりです。簡単に作ることができますので、今晩のおかずにいかがでしょうか。
調理時間：15分
費用目安：300円前後
材料(2人前)
作り方
- 1. 玉ねぎは芯を取り薄切りにします。耐熱ボウルに入れラップをして、600Wの電子レンジで3分程加熱し、粗熱をとります。
- 2. ラップを外し、卵を割り入れ、塩こしょう、ツナ油漬けを加えて混ぜ合わせます。
- 3. 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、2を流し入れ手早くかき混ぜ形を丸く整えます。
- 4. 弱火で5分程加熱し、半熟状になったら裏返し、両面に焼き色が付いたら火から下ろします。
- 5. 食べやすい大きさに切り、器に盛り付けケチャップを添えて完成です。
料理のコツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 フライパンは直径20cmのものを使用しました。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
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