料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

超簡単!もやしとさきいかのナムル

「超簡単!もやしとさきいかのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

さきいかで、美味しいサラダがあっと言う間に作れます!おつまみのさきいかが余ってしまった時や、あと一品すぐに作りたい時、食感の欲しいサラダを食べたい時にお勧めです。時短で簡単なのに、お客様に出しても喜んでもらえる一品です。お弁当に入れるのにも便利です。ぜひ冷蔵庫の残った野菜を使い切っちゃってくださいね。
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調理時間 7分

材料・作り方

【材料】 2人前
もやし    100g
さきいか   30g
三つ葉    1束
ごま油    小さじ1
塩      ふたつまみ

【手順】
1. さきいかを3〜4cm幅に切ります。
2. もやしと3~4㎝に切った三つ葉を耐熱皿に入れ、600Wで3分加熱します。
3. 1.と湯切りした2.とごま油、塩を混ぜて完成です。

料理のコツ・ポイント

100均のさきいかなら安く買えますよ。スルメではなくて、柔らかいさきいかなら、皮付きでも無しでも、リング状のイカでも合います。代用の野菜としては、生野菜のままキュウリやセロリ、大根でも合いますし、お好みで青ネギやシソを散らしても綺麗で美味しいです。さきいかに味が付いているので、塩は控えめにして調節してくださいね。ラー油や七味も加えてピリ辛にアレンジしても美味しいです。

たべれぽ

たべれぽ
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Fumie Hishinuma
2017年03月07日

サキイカで料理作ったの初めてです
半信半疑で作ったのですが、もやしとあいます
もやしも3分のレンチンでちょうどよい歯触り
またサキイカ余ったら作りたいと思います

コメント

Hiromi Ogawa
Hiromi Ogawa
あっという間に出来てとても美味しかったです。リピ決定です(^^)
7ヶ月前

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