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小松菜としらすの玉子とじ丼 レシピ・作り方
「小松菜としらすの玉子とじ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
しらすをたっぷり入れた、小松菜の玉子とじです。 やさしい味ですが、ごはんとの相性が良いので丼にしてみました。 味付けはめんつゆだけなのでとっても簡単。パパっと作れるお手軽メニューです。 朝ごはんにもおすすめです。
材料 (1人前)
分量の調整
1 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備 卵は割りほぐしておきます。
- 1 小松菜は根元を切り落とし、ざく切りにします。
- 2 長ねぎは斜め薄切りにします。
- 3 フライパンにごま油を熱し、中火で2を炒めます。
- 4 ねぎがしんなりしたら1としらすを加えて中火でさっと炒め、油が回ったら(A)を加えて均一に混ぜます。
- 5 卵を流し入れ、大きくかき混ぜて火を通し、火を止めます。
- 6 器にごはんを盛り付け、その上に5をのせます。お好みで白いりごまをちらして完成です。
コツ・ポイント
具材の量が多めなので、しっかり卵でとじたい場合は卵の量を増やしてください。 七味やラー油をかけてもおいしいです。
たべれぽ
トレイシー0405
2021.10.1
簡単にできましたが、3倍濃縮の麺つゆを二人分で大さじ3にしたら、ちょっと味が濃かったです。しらすの塩分もあるので、次回は3倍麺つゆ二人分で大さじ2で作ってみます。
4人のユーザーが参考になった
ちはる
2022.5.23
簡単にひとり飯を作れました!
今度は子供にも食べさせてあげよう♡
2人のユーザーが参考になった
きくりん
2021.3.19
めんつゆは3倍濃縮を使い、質問に答えてもらった分量で作りました😊材料も調味料も工程も少ないのに、とても美味しかったです😆
1人のユーザーが参考になった
マルブレ
2025.9.3
味が濃かったです(ー_ー;)
しらすも塩分あるので、めんつゆ減らせばよかった。。。
にんじん
2024.3.19
すごくおいしかったです、、!
キーウィ
2020.12.3
調味料2つ、簡単で美味しかったです。
しらす多めにしました。
さき
2020.10.24
こどものランチに…!栄養満点で美味しかったです!!
Picocorin
2020.7.7
朝の慌ただしい時間にパパッと作れて、朝からカルシウムたっぷり摂れるゴハン丼はいいですね👌夫もサラサラ食べていきました✌️🌈💙
takayon.k,🥫
2020.1.2
小松菜としらす、卵
栄養バランス良くバッチリです
よくある質問
- Q
レシピで使用している酒の種類を教えてください
A料理酒を使用しています。 - Q
酒の代用はありますか?
A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。 - Q
日持ちはどれくらいですか?
Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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