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銀ダラの西京漬 レシピ・作り方
「銀ダラの西京漬」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
90分
費用目安
800円
4.37(15)
今晩のおかずに、銀ダラの西京焼きはいかがでしょうか。脂がのったやわらかい銀ダラを、濃厚で甘みのある白みそに漬けて焼くと、ごはんにぴったりのおかずになりますよ。とても手軽に作れるので、ぜひお試しくださいね。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 銀ダラ (切り身・計300g)2切れ
- (A)
- 白みそ大さじ3
- みりん大さじ2
- 添え物
- 大葉4枚
- すだち1個
手順
- 調理の前に準備しましょう!
大葉は軸を切り落としておきます。
- 0:061.すだちは横半分に切ります。
- 0:112.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 0:213.銀ダラに2を塗り、ラップで包み、冷蔵庫で1時間ほど漬けます。
- 0:154.ラップを外し、キッチンペーパーで白みそを拭き取ります。アルミホイルを敷いた天板にのせ、火が通り焼き色がつくまでオーブントースターで15分ほど焼きます。
- 0:065.器に大葉を敷き、4を盛り付け、1を添えて完成です。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W180℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 631kcal
- 炭水化物:
- 39.8g
- 脂質:
- 35.1g
- 塩分量:
- 3.7g
- タンパク質:
- 29.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.37
15人の平均満足度
