鶏むね肉とトマトのフライパン蒸し　レシピ・作り方

手順

1. 準備 トマトのヘタは取っておきます。 ブロッコリーの軸はおとしておきます。
2. 1 ブロッコリーは小房に分けて一口大に切ります。
3. 2 トマトは6等分のくし切りにします。
4. 3 鶏むね肉は一口大のそぎ切りにします。
5. 4 ボウルに入れて下味の材料をもみ込みます。
6. 5 別のボウルに(A)を合わせます。
7. 6 フライパンに2、1、4、5を入れ蓋をして強火で熱し、沸騰したら中火にし8分程蒸します。
8. 7 鶏むね肉とブロッコリーに火が入ったら火から下ろします。
9. 8 粉チーズを散らして出来上がりです。