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おつまみに 枝豆とカニカマのわさびクリームチーズ和え　レシピ・作り方

「おつまみに 枝豆とカニカマのわさびクリームチーズ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
200 円
4.48
(22)

糖質5.5g/214Kcal（1人分） 枝豆を使ったおつまみのご紹介です。豆類を使った料理は糖質が多くなりがちですが、枝豆は糖質が低めですのでオススメです。カニカマやクリームチーズに含まれる塩分がありますので、少ない調味料で簡単出来ますよ。 いつもの枝豆の味にひと工夫欲しい時など是非お試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料 （1人前）

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 枝豆はパッケージの表記に従って解凍し、さやから出して薄皮を取っておきます。クリームチーズは常温に戻し、柔らかくしておきます。
  2. 1 カニカマは手でほぐします。
  3. 2 ボウルに(A)の材料を入れ滑らかになるまで混ぜ合わせ、1と枝豆を入れて混ぜます。
  4. 3 器に盛り付け、白すりごまを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.48
22人の平均満足度

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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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