ひよこ豆のキーマカレー レシピ・作り方
「ひよこ豆のキーマカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ひよこ豆を使ったキーマカレーのご紹介です。水を入れずに作るキーマカレーは、ホクホクと食感のよいひよこ豆が楽しめる仕上がりです。ひよこ豆たっぷり、満腹感のある一品です。シンプルな食材で作れるので、ぜひ試してみてくださいね。
調理時間:30分
費用目安:400円前後
材料(2人前)
- ごはん 400g
- 鶏ひき肉 200g
- ひよこ豆の水煮 (正味量) 200g
- 玉ねぎ 1/2個
- カットトマト缶 300g
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- カレー粉 大さじ1.5
- (B)塩 小さじ1
- (B)黒こしょう ふたつまみ
- サラダ油 大さじ1
- パセリ (生) 適量
手順
- 準備. パセリはみじん切りにしておきます。
- 1. 玉ねぎはみじん切りにします。
- 2. フライパンにサラダ油、(A)を入れ弱火で熱し、香りが立ったら鶏ひき肉を入れ中火で炒めます。鶏ひき肉に火が通ったら1を加えしんなりするまで炒めます。
- 3. カレー粉を入れ、全体になじむまで中火で炒めます。カットトマト缶、ひよこ豆の水煮、(B)を加え混ぜ合わせます。
- 4. 汁気が少なくなるまで15分程、中火で煮たら火から下ろします。
- 5. 器に盛り付けたごはんにかけます。パセリを散らして完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 鶏ひき肉の代わりに、牛豚合びき肉など他のひき肉でもお作りいただけます。 カレー粉が焦げやすいので火加減に気をつけてください。
たべれぽ
4.5
4.5
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