わさびマヨゴーヤのサンドイッチ レシピ・作り方

「わさびマヨゴーヤのサンドイッチ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ゴーヤの苦味がたまらない、大人向けのサンドイッチです。 しょうゆで和風テイストに仕上げたマヨネーズソースに、わさびを入れて全体を引き締めました。 一味違うサンドイッチが食べたい時に、ぜひお試しください。

調理時間:20分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

作り方

  1. 準備. 野菜はよく洗っておきます。 ツナは水気を切っておきます。
  2. 1. 玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、水にさらしたら水気を切ります。
  3. 2. ゴーヤはヘタとワタを取り除いたら、5mm幅に切り、塩で揉んだら流水で洗い水気を切ります。
  4. 3. 2を耐熱ボウルに入れ600Wの電子レンジで1分加熱したら粗熱を取ります。
  5. 4. 食パンをきつね色になるまでトースターで焼きます。
  6. 5. ①を合わせて混ぜます。
  7. 6. 1、2、ツナと5をボウルに入れたら、よく和えます。
  8. 7. 4にバターを塗り、6を挟んで、半分に切ったら完成です。

料理のコツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 塩加減は、お好みで調整してください。

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