料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

3種野菜の胡麻和え

「3種野菜の胡麻和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

いんげんの胡麻和えは定番ですが、色よく、食べごたえのある一品に仕上げました。赤パプリカが良く映えるので、お弁当にもオススメです。また、野菜のアレンジがしやすい一品ですので、冷蔵庫の中のお掃除に役だつメニューです
調理時間:10分
費用目安:400円前後

材料(2人前)

  • インゲン4本
  • ブロッコリー3房
  • 少々
  • 赤パプリカ1/4個
  • ①すりごま大さじ1
  • ①しょうゆ小さじ1
  • ①砂糖小さじ1

手順

  1. 1.
    いんげんは斜めに切り、ブロッコリーは小房にわけ、塩を加えて耐熱容器に入れレンジで1分加熱します
  2. 2.
    赤パプリカは1cm幅に切り、半分の長さにします
  3. 3.
    ①を合わせ、全ての野菜を加え和えて完成です

料理のコツ・ポイント

青野菜は塩を加えてレンジにかけると色良く仕上がります。オクラやアスパラガスなど、野菜を変えてお試しください
ごまは、すりたてが美味しいので、動画ではいりごまをすっていますが、市販のすりごまでも美味しく頂けます。

たべれぽ

たべれぽ
Profile picture small
hatakechan
2017年04月23日

電子レンジ調理なので、その間にコンロで他のおかずが作れて良かったです!ゴマの香りがシャキシャキの野菜にぴったりで美味しかったです(o^^o)彩が良いので余った分はお弁当にも良いかな〜と思いました♪

たべれぽ
Profile picture small
Kiyomi Chiba
2016年11月11日

8才の娘が作りました
美味しく出来上がりました

コメント

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ

Video preload background豚こま肉とナスとしめじのオイスター炒め
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background鶏もも肉とマッシュルームのバルサミコ炒め
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Video preload backgroundジュースで簡単に みんなで食べたいマンゴープリン
夏にはぴったり、ゼラチンを使って簡単にできるゼリーや寒天のレシピをご紹介します。 フルーツを使ったゼリ...
Video preload backgroundさつまいもとココナッツミルクのアイスクリーム
KURASHIRU(クラシル)では、暑い夏に食べたい自家製アイスクリームのレシピをご紹介しています。オー...
Video preload backgroundマヨが決め手 大葉となす天のぶっかけ冷やしうどん
焼く、蒸す、炒めるなど様々な料理で活躍するなすのレシピを紹介致します。和食から中華、洋食までテイストも豊...
Video preload backgroundトマトたっぷりお豆腐サラダ
美味しく栄養もたっぷりなのでみんなに大人気の定番お野菜トマト。使い方は多様で焼いたり煮込んだり、冷やして...