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サバとたっぷり野菜のトマト煮込み レシピ・作り方
「サバとたっぷり野菜のトマト煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
400円
レビュー
サバと野菜のトマト煮込みのご紹介です。電子レンジで調理出来るので、とても簡単で忙しい時にもオススメの一品です。サバと野菜の旨味がギュッと凝縮されて、ソースも最後まで美味しく召し上がれます。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備かぼちゃのワタと種を取り除いておきます。 ピーマンの種とヘタを取っておきます。
- 1かぼちゃを2等分にし、5mm幅に切ります。
- 2ナス、ピーマンを輪切りにします。
- 3サバの骨を取り除き、一口大に切ります。
- 4耐熱ボウルに1、2、3、(A)を入れて混ぜます。全体に混ざったらふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分程加熱します。
- 5お皿に盛り、塩、黒こしょうを振り完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
野菜はパプリカやズッキーニなど、お好みの野菜でも代用可能です。
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
