再生速度

常備菜に！ツナとブロッコリーのにんにく炒め　レシピ・作り方

「常備菜に！ツナとブロッコリーのにんにく炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
200 円
4.65
(9)

ツナとブロッコリーを組み合わせて簡単に出来る、副菜のご紹介です。お好みでパスタやオムレツの具などに使えば、腹持ちのいい一品に仕上がりますよ。ぜひお試しくださいね。

シェア
ポスト
印刷する

材料 （1人前）

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 ブロッコリーを一口大に切り、にんにくをスライスします。
  2. 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくとたかのつめを弱火で炒め、いい香りがしてきたら、ブロッコリー入れ炒めます。
  3. 3 ツナを入れ、塩、白ワイン、バルサミコ酢、はちみつで味付けして、仕上げにオリーブオイルをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.65
9人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

にんにくの香ばしい香りが食欲をそそる人気の常備菜です。バルサミコ酢の酸味とはちみつの優しい甘みが絶妙なバランス。ブロッコリーは事前にレンチンしておくとより食べやすく、ツナはたっぷり入れるのがおすすめ。ごま油やピーナッツを加えたアレンジも楽しめます。マヨネーズを添えても美味しく、お子様でも食べやすい一品。作り方も簡単で満足度の高いレシピです。

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で2~3日が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

ふう
ふう
醤油でも美味しいですか？
kurashiru
kurashiru
醤油とニンニクでも美味しそうですね、ぜひ試してみてください。
ふう
ふう
白ワインやバルサミコ酢は入れなくても美味しいですか？
kurashiru
kurashiru
白ワインやバルサミコ酢などを入れないと、シンプルな塩味になりますね。 味はお好みなので、アレンジしていただいても良いです。

このレシピに関連するレシピ

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ