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すぐにできる！菜の花のごまマヨ和え レシピ・作り方
「すぐにできる！菜の花のごまマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
250円
4.54(81)
ごまとマヨネーズの組み合わせが、菜の花にぴったりな副菜のご紹介です。時間がない朝でも、ぱっとできてしまうので忙しい方にもオススメの一品です。あっさりとした味わいの旬な菜の花を使って、ぜひお試しください！
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:161.沸騰した湯に塩を加えたら、菜の花を入れ中火で1分半〜2分茹でます。
- 2.火から下ろしたら、冷水にさらし水をしっかり切ります。
- 0:423.適当な長さに切ったらボウルに入れ、(A)を加え混ぜ合わせたら完成です。
コツ・ポイント
・菜の花の食感を損なわないように、茹で過ぎ又は火加減には十分お気をつけください。
・すりごまがない場合は、いりごまを使用いただいても構いません。
・めんつゆの代わりに、醤油を入れても美味しくお召し上がりいただけます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 166kcal
- 炭水化物：
- 9.6g
- 脂質：
- 12.4g
- 塩分量：
- 6.5g
- タンパク質：
- 5.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.54
81人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
シャキシャキとした食感の菜の花にマヨネーズとすりごまを和えた、簡単で春らしい一品です。菜の花特有の苦味がマヨネーズでマイルドになり、お子様でも美味しく食べられます。ワカメやシーチキン、ちくわを加えてアレンジするのもおすすめ。茎から順に茹でるのがポイントで、調味料を先に混ぜ合わせてから和えると手際よく作れます。お弁当のおかずとしても人気の副菜です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
