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小松菜とニラの卵炒め レシピ・作り方
「小松菜とニラの卵炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.29(44)
小松菜とニラの卵炒めはいかがですか。シャキシャキとした食感の小松菜と香りのよいニラに、ふんわりとした卵がよく合い、おいしいですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
小松菜は根元を切り落としておきます。
- 0:061.小松菜は4cm幅に切ります。
- 0:062.ニラは4cm幅に切ります。
- 0:143.フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、溶き卵を入れ炒めます。半熟状になったら取り出します。
- 0:284.同じフライパンのまま、1を入れ中火で炒めます。小松菜がしんなりしたら、2、3、(A)を入れ炒め合わせます。
- 0:065.全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
しょうゆの量は、お好みで調整してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 339kcal
- 炭水化物：
- 10g
- 脂質：
- 23g
- 塩分量：
- 2.8g
- タンパク質：
- 17g
たべれぽ
レシピ満足度
4.29
44人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
