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ブロッコリーの生ハム巻きチーズサラダ レシピ・作り方

「ブロッコリーの生ハム巻きチーズサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
300円
4.40(84)
ブロッコリーを生ハムで巻いて粉チーズをかけたサラダのレシピのご紹介です。献立の一品にはもちろんのこと、お酒のおつまみにもぴったりです。簡単であっというまにできますよ。この機会にぜひ作ってみてはいかがでしょうか。
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材料(2人前)

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:12
    1.ブロッコリーは小房に切り分け耐熱ボウルに入れラップをして500Wの電子レンジで3分加熱して粗熱を取ります。
  • 0:05
    2.生ハムを2等分に切ります。
  • 0:33
    3.2を1に巻き、お皿にのせてオリーブオイル、粉チーズ、黒こしょうをかけてできあがりです。

コツ・ポイント

粉チーズの量はお好みで調節してください。 ブロッコリーを電子レンジで加熱することでゆでる手間が省けて時短になります。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから

栄養価(2人前あたり)

カロリー:
254kcal
炭水化物:
9.7g
脂質:
18.8g
塩分量:
1.6g
タンパク質:
13g

たべれぽ

レシピ満足度
4.40
84人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか?
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。