料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

材料3つで!カボチャのオーブン焼き

「材料3つで!カボチャのオーブン焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

塩・黒こしょうでシンプルな味付け!材料3つで出来るとても簡単レシピです。 お菓子感覚で食べられるので、ちょっとしたおやつタイムにも。甘さはカボチャの甘みだけなので、ダイエット中のお菓子にも良いですよ。ぜひお試しくださいね。
調理時間:30分
費用目安:300円前後

材料(2人前)

  • かぼちゃ100g
  • 小さじ1
  • 黒こしょう適量

手順

  1. 準備.
    オーブンを180度に熱しておきます。
  2. 1.
    かぼちゃの種をとり、スライスします。
  3. 2.
    1を耐熱ボウルに入れて、ラップをして600Wの電子レンジで3分熱します。
  4. 3.
    2に塩と黒こしょうを入れて混ぜます。
  5. 4.
    オーブンシートを敷いた天板に3を重ならないように並べ、オーブンで10分焼いて、お皿に盛ったら完成です。

料理のコツ・ポイント

かぼちゃは固くてスライスしづらいので、怪我をしないように気をつけてください。先に電子レンジで丸ごと温めて少し柔らかくしてから切っていただいても構いません。
かぼちゃをレンジで温めてから塩・黒こしょうを混ぜると、かぼちゃが崩れやすいです。崩れるのが嫌な方は、オーブンシートにのせてから味を調えても大丈夫です。

たべれぽ

たべれぽ
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2017年05月31日

オーブン15分ほど延長しました。
おいしいですが、塩こしょう味のふかしたカボチャという感じでした。

コメント

まゆリン
まゆリン
カボチャは安い時には100円未満で売っているので、働く主婦にはありがたい食材で栄養もあって重宝してます。
3ヶ月前
むー
むー
味つけは、塩コショウじゃないんですが
醤油、砂糖、酢、ごま油、カレー粉
とっても美味しいです。オススメです
オーブンの時間参考にしました。
3ヶ月前

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