レンジで簡単おつまみ オクラの豚バラ巻き レシピ・作り方

「レンジで簡単おつまみ オクラの豚バラ巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで簡単に作れる、オクラの豚バラ巻きをご紹介します。たらことオイスターソースの旨味とごま油の香ばしい風味が食欲をそそります。たらこのプチプチとした食感がアクセントになっていますよ。ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにも合う一品なので、ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:15分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. たらこは薄皮を取り除き、ほぐしておきます。
  2. 1. オクラは塩をふり、板ずりをしたら流水で洗います。水気を切り、両端を切り落とします。
  3. 2. ズッキーニはスティック状に20等分に切ります。
  4. 3. ボウルにたらこ、(A)を入れて混ぜ合わせます。
  5. 4. 豚バラ肉に3を塗り、1/10量の1と2をのせ、端から巻きます。残りも同様に巻き、計10個作ります。
  6. 5. 耐熱皿に4を並べて塩こしょうをふり、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで豚バラ肉に火が通るまで3分加熱します。
  7. 6. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

たべれぽ

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