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朝ごはんに 電子レンジで簡単ハムエッグ　レシピ・作り方

「朝ごはんに 電子レンジで簡単ハムエッグ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.43(17)
電子レンジで作るハムエッグのご紹介です。キャベツの千切りも入れているので、朝ごはんのおかずにもピッタリですよ。さっと簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:06
    1.キャベツは千切りにします。
  • 0:19
    2.ココットにロースハム、1を入れ、塩こしょうをかけます。
  • 0:17
    3.溶き卵を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程加熱します。
  • 0:09
    4.卵に火が通ったらケチャップをかけて完成です。

コツ・ポイント

直径10cm・高さ4cmのココットを使用しました。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
254kcal
炭水化物：
9.8g
脂質：
14.2g
塩分量：
2.7g
タンパク質：
18g

たべれぽ

レシピ満足度
4.43
17人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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