青唐辛子でピリ辛 発芽玄米のチャーハン　レシピ・作り方

手順

• 準備青唐辛子のヘタは取っておきます。
• 1長ねぎはみじん切りにします。青唐辛子は5mm幅に切ります。
• 2チョリソーソーセージは5mm幅に切ります。
• 3フライパンにサラダ油をひき、中火で熱し、2を入れ炒めます。
• 4チョリソーソーセージに焼き色がついたら中火のまま、1を入れ炒めます。
• 5長ねぎがしんなりしたら中火のまま、溶き卵、発芽玄米、(A)を入れ、炒め合わせます。
• 6卵に火が通ったら、中火のまましょうゆを回し入れ、さっと炒め合わせます。
• 7火から下ろし、器に盛り付けて完成です。