長ねぎたっぷり 鮭フレーク玄米チャーハン　レシピ・作り方

手順

1. 1 長ねぎは粗みじん切りにします。
2. 2 ボウルに卵を割りほぐし、玄米を入れ、よく混ぜ合わせます。
3. 3 中火に熱したフライパンにごま油をひき、1を入れ、油が馴染むまで中火で炒めます。
4. 4 鮭フレークを入れ、全体が馴染むまで中火で炒めます。
5. 5 2を入れ、中火で全体が馴染むまで炒め、(A)を入れ、よく混ぜ合わせて炒めます。
6. 6 火を止めて器に盛り付け、のりを乗せて出来上がりです。