長ねぎたっぷり 鮭フレーク玄米チャーハン レシピ・作り方
「長ねぎたっぷり 鮭フレーク玄米チャーハン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
たっぷりの長ねぎと鮭フレークを組み合わせて、玄米チャーハンにしてみました。長ねぎと鮭フレークの旨味に、玄米の歯応えがよく合います。お好みの野菜を入れるとアレンジが広がりますよ。白米でも美味しく頂けますので、是非お試しくださいね。
調理時間：20分
費用目安：250円前後
カロリー:
クラシルプレミアム限定
材料(1人前)
作り方
- 1. 長ねぎは粗みじん切りにします。
- 2. ボウルに卵を割りほぐし、玄米を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 3. 中火に熱したフライパンにごま油をひき、1を入れ、油が馴染むまで中火で炒めます。
- 4. 鮭フレークを入れ、全体が馴染むまで中火で炒めます。
- 5. 2を入れ、中火で全体が馴染むまで炒め、(A)を入れ、よく混ぜ合わせて炒めます。
- 6. 火を止めて器に盛り付け、のりを乗せて出来上がりです。
料理のコツ・ポイント
事前に卵と玄米ごはんを混ぜ合わせる事により、調理が簡単で玄米ごはんに卵がきれいにコーティングされます。生鮭でも美味しく頂けます。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱し卵の生食を避けてください。
たべれぽ
コンテンツがありません。
質問する
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。
このレシピに関連するカテゴリ
このレシピに関連するキーワード
コンテンツがありません。