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新玉ねぎたっぷり サワラのバタぽんホイル焼き レシピ・作り方
「新玉ねぎたっぷり サワラのバタぽんホイル焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
25分
費用目安
500円
4.36(68)
春に美味しい新玉ねぎをたっぷりと使ったホイル蒸しです。淡白なサワラと新玉ねぎの甘みが、バターポン酢との相性もピッタリです。サワラ以外にも、タラや鮭などの旬のお魚を使って美味しく召し上がれます。ぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
新玉ねぎは皮を剥いておきます。
- 0:171.新玉ねぎは半分に切り、1cm幅に切ります。
- 0:262.アルミホイルに1の1/4の量をそれぞれ並べてその上にサワラを乗せ、(A)をかけます。
- 0:183.さらに1の残りを乗せ、バターをちらしてアルミホイルを閉じます。
- 0:024.天板にのせてオーブントースターに入れ、15〜20分蒸し焼きにします。
- 0:155.お皿に盛り付けて小ねぎを振り、ポン酢をかけたら完成です。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W250℃で焼いています。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 485kcal
- 炭水化物：
- 19.2g
- 脂質：
- 26.3g
- 塩分量：
- 1.9g
- タンパク質：
- 34.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.36
68人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
新玉ねぎの自然な甘みとバターの風味が、繊細なサワラの旨みを引き立てる上品な一品です。トースターやグリルで簡単に調理でき、ホイル包みで蒸し焼きにすることでサワラがしっとりと仕上がります。えのきやエリンギを加えても美味しく、とろとろに柔らかくなった玉ねぎがポン酢の酸味とバターのコクで絶妙なハーモニーを奏でます。魚が苦手な方でも食べやすい味わいです。
よくある質問
- Qレシピで使用している酒の種類を教えてください+A料理酒を使用しています。
- Q酒の代用はありますか？+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
