さっぱり トマトとササミのポン酢和え　レシピ・作り方

作り方

1. 準備. トマトはヘタを切り落しておきます。 オクラは塩をふり、板ずりをして流水で洗い、水気を切っておきます。 鶏ささみは筋を取り除いておきます。
2. 1. トマトは2cm角に切ります。
3. 2. オクラはヘタを切り落し、1cm幅の斜め切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、火が通るまで600Wの電子レンジで1分ほど加熱し、粗熱を取ります。
4. 3. 別の耐熱ボウルに鶏ささみと料理酒を入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで火が通るまで2分ほど加熱します。粗熱が取れたら手でほぐします。
5. 4. ボウルに1、2、3、(A)を入れ、全体に味がなじむまで和えます。
6. 5. お皿に盛り付けて完成です。