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電子レンジで作る かぼちゃのペースト レシピ・作り方
「電子レンジで作る かぼちゃのペースト」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
100円
4.63(18)
離乳食5、6ヶ月ごろ（初期）から始められる、かぼちゃのペーストをご紹介します。こちらのレシピは、電子レンジで手軽に作ることができますよ。かぼちゃは甘みがあり、固さが調整しやすいので、離乳食におすすめの食材です。食べ慣れてきたらお粥のトッピングにしたり、他の野菜と混ぜるなどのアレンジもできますよ。
材料（1食分）
- かぼちゃ15g
- 水 (加熱用)大さじ1
- 湯冷まし (調整用)適量
手順
- 準備かぼちゃは種とワタを取り除き、皮をむいておきます。
- 1かぼちゃは1cm角に切ります。
- 2耐熱容器に1、水を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで40秒程加熱します。
- 3一度取り出して裏返し、再度ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで40秒程加熱します。
- 4【食べ始めのころ】熱いうちに細かい網で裏ごしします。湯冷ましを少しずつ加えて混ぜ、ペースト状にします。(画面左)ポイントかぼち ゃは熱いうちにつぶすと、つぶしやすく、なめらかに仕上がりますよ。
- 5【食べ慣れてきたら】すり鉢ですりつぶします。湯冷ましを少量ずつ加えて混ぜ、固さを調節します。(画面右)
- 6器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
5、6ヶ月ごろ（初期）を目安にしています。
液体に近いポタージュの状態から始め、徐々にヨーグルトくらいのなめらかさを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。
初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整してください。
※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。
たべれぽ
レシピ満足度
4.63
18人の平均満足度