ヘルシー!ネバネバ&発酵食の五色丼 レシピ・作り方
「ヘルシー!ネバネバ&発酵食の五色丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
栄養たっぷりの納豆を中心に、発酵食品やネバネバ食品をいろいろ集めて、ごはんにたっぷりかけました。彩りがきれいで見た目も華やかな五色丼。ネバネバ好きになたまらないごはんです。簡単にお作りいただけるのでぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:15分
費用目安:300円前後


材料(2人前)
作り方
- 1. オクラはがくをとって塩ゆでし、冷水に放してから水を切っておきます
- 2. タクアンは千切りにし、オクラは輪切り、山芋は皮をむいて縦に千切りにします
- 3. ①の材料をよく混ぜます(アルコールが苦手な場合は一度電子レンジで温めてください)
- 4. ごはんに刻み海苔をのせて、付属のタレを混ぜた納豆、オクラ、山芋、タクアン、キムチを色よくのせます
- 5. 食べる直前に3のタレをまわしかけたらできあがりです
料理のコツ・ポイント
オクラは茹でましたが、新鮮なものは生でもよいです。塩でもんで表面のうぶ毛をとり、薄くスライスしてください。がくは固いので生食には向きません。 卵黄や温泉卵をのせても美味しいです。市販の味付けめかぶも合いますよ。
たべれぽ
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