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秋の副菜！きのこと油揚げのさっと炒め煮 レシピ・作り方
「秋の副菜！きのこと油揚げのさっと炒め煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.33(153)
秋になるときのこがとっても美味しいのでささっとできる旬を楽しめる副菜を考えました。シンプルな味付けですが、ごま油で炒め香りよく仕上げるのがポイントです。お好みのきのこに変えてお楽しみください。秋の季節にオススメです。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:221.しめじは石づきを取り、ほぐしておきます。油揚げは1cm幅に切ります。
- 0:162.フライパンを熱し、ごま油を入れ油揚げを炒めます。
- 0:363.しめじを加え、2～3分炒め、調味料を加え煮ます。
- 0:094.汁気がなくなるまで煮ます。
- 0:135.お好みで一味唐辛子を振り完成です。
コツ・ポイント
しめじから炒めると水分がたくさん出てきてしまうので、油揚げから炒めてください。そうすることで、油揚げが香ばしく仕上がります。ごま油で炒めることで全体の風味が豊かになります。煮たてよりも少し時間をおくと味がしみ込みます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 319kcal
- 炭水化物：
- 18.3g
- 脂質：
- 21.4g
- 塩分量：
- 2.7g
- タンパク質：
- 9.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.33
153人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
